TESTOVACÍ KETO MIX VELKÁ A STŘEDNÍ NADVÁHA

Více svačinkové svobody, více kg dolů a více zdraví v roce 2025

Rozhodně si nelamte hlavu obsahem našeho testovacího mixu pro VELKOU a STŘEDNÍ NADVÁHU. Ten je skvěle poskládán tak, aby jste se již po 2 týdnech cítili lépe.

Společně s výživovými poradci jsme skladbu svačinek v jednotlivých balíčcích nastavili tak, aby mohl začít se změnou stravování v 2025 každý, kdo má střední až velkou nadváhu.

Proč je to vhodné pro tento typ nadváhy?

Po 21 – 28 dnech se stravovací změny ve vašem jídelníčků mění v návyk. A my vás proto během těchto chceme podpořit na cestě k novým stravovacím návykům skrze tyto svačinky, které jsou vhodné pro všechny fáze KETO / REDUKCE sacharidů od I. až po IV. fázi.

I. fáze KETO – DDD do 25g sacharidů
II. fáze KETO – DDD do 50g
III. fáze Nízkosacharidovka – DDD 50 – 80 g
IV. fáze Sugarfree – DDD 80 – 100 g. V této fázi můžete pomalu zařazovat přílohy typu brambory, batáty, luštěniny.

Který typ fáze si vybrat?

Osobně považujeme za nejlepší začít se striktním omezením sacharidů v I. fázi ( KETO stravování ) a postupně přidávat, sledovat váhu jak reaguje na zvolené stravování / fázi omezení sacharidů a cukrů. Samozřejmě tyto svačinky můžete zařadit do jídelníčků i lehkou nadváhu či pro jen pro dobrý pocit, že mlsáte bez výčitek.

Dieta je krátkodobá záležitost. Proto i my v Jihočeské svačince nepoužíváme slovo dieta. Stravování je o zdravém selském rozumu, pochopit jak nám funguje tělo, co nám vyhovuje a po čem nepřibíráme a tento jídelníček pak celoročně držet.

Naše svačinky mějte s sebou v práci, na cestách nebo doma a to jak pro dopolední svačinku, tak odpolední svačinku. Kdykoli budete mít mezi hlavními jídly hlad či chuť, šáhněte po našich svačinkách z tohoto testovacího mixu. KETO sušenky velké balení doporučujeme rozdělit na 50 – 60g porci na každý den.

Tento mix pro střední a mírnou nadváhu je poskládán tak, aby:

• Každá svačinka obsahuje minimum sacharidů a cukrů, v pruměru na 40 g / 50g porce max. do 3 g.
• S dopolední a odpolední svačinkou se hravě vejdete do 25g sacharidů/ den pro nastartování hubnutí v I.fázi redukční diety. Celkově sacharidy z těchto dopoledních a odpol. svačinek jsou max. do 6 g sacharidů. Vhodné tedy pro kombinování s I. či II. fáze KETO stravování. Dalších 18 – 19g sacharidů vám zůstane na oběd či večeři v rámci DDD sacharidů redukční diety
• Svačinky obsahují dostatek vlákniny a bílkovin pro delší nasycení

A už vůbec nemusíte řešit, že náš mix svačinek pro střední a velkou nadváhu splňuje také podmínky pro BEZLEPEK stravování.

Naše HAM hamletovská odpověď =  NAKOUPIT a SNÍST